Autor: Daniel

Widerstandsbänder sind eine tolle Ergänzung eines jeden Krafttrainings oder Reha-Programms und sind in den verschiedensten Größen, Längen und Widerständen erhältlich. Zudem lassen sie sich leicht transportieren, sind perfekt für das Workout zuhause, im Hotel oder in beengten Fitnessstudios geeignet. Genau wie Freihanteln unterschiedlich schwer sind, kommen Widerstandsbänder in unterschiedlichen Widerständen daher – von sehr weit…

Zitternde Knie sind nur eine gute Sache, wenn sie im Anschluss an das letzte Tinder-Date auftreten. Kniegelenkschmerzen sind da schon eine ganz andere Hausnummer – und damit ist nicht zu Spaßen. Jeder fünfte Deutsche leidet an Knieschmerzen. Sie stellen einen der Hauptgründe für Arbeitsunfähigkeit dar. Knieschmerzen stehen mit Bein-, Nacken-, und Rückenschmerzen ganz oben auf…

Hast du dich jemals gefragt, was man mit den großen, flummiartigen Bällen aus dem Fitnessstudio anfangen kann? Gymnastikbälle (auch Koordinations-, Balance-, Swiss- oder Fitnessbälle genannt) bieten weitaus mehr, als nur darauf zu sitzen und herum zu hüpfen – mit ihnen lassen sich Kraft, Balance und Ausdauer steigern. Indem man einfach Übungen (wie Liegestütze, Kniebeugen oder…

Chronische Rückenschmerzen, die jedes Jahr Millionen von Deutschen betreffen, werden oft durch einen sitzenden Lebensstil sowie durch zu starke Beanspruchung verursacht – das klingt ein bisschen wie: „Wehe, Sie bewegen sich zu wenig, aber wehe, sie bewegen sich zu viel!“ Das stimmt aber nicht! Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die an Kreuzschmerzen leiden, angefangen…