Kategorie: Diät und Ernährung

Es ist der Vorgang lebenserhaltender chemischer Umwandlungen innerhalb der Zellen eines Organismus. Diese Abläufe sind so umfangreich und komplex, dass man denken könnte, keinerlei Einfluss darauf nehmen zu können. Das ist falsch! Es gibt eine ganze Reihe schneller und einfacher Anpassungsmöglichkeiten von Ernährung und Lebensstil, die für ein Ankurbeln des Stoffwechsels sorgen, Deinen Körper effizienter…

Wer gesund essen will, muss grundsätzlich keine Kalorien zählen. Lebensmittel die mit Nährstoffen vollgepackt sind, sind der Schlüssel zum Erfolg. Doch manchmal ist es gut zu wissen, dass Du einen schnellen Snack zu dir nehmen kannst, der weniger Kalorien als eine volle Mahlzeit beinhaltet. Der nächste große Hunger kommt immer zur falschen Zeit, richtig? (z.B.…

Du kennst es bestimmt: Heißhunger vor dem Abendessen. Ein starkes und plötzliches Verlangen nach etwas Süßem. Der schnelle Energieschub den Du vor dem Training benötigst Die Lösung dafür? Ein kleiner und sattmachender Snack, der die Kalorien nicht in die Höhe schnellen lässt. Die folgenden kalorienarmen, leckeren und schnell zubereiteten Snacks sind perfekte Zwischenmahlzeiten, die noch…

Wir wissen alle, dass Obst zu den gesunden Lebensmittelgruppen gehört. Das heißt jedoch nicht, dass man Früchte nur pur verzehren kann! Hier findest du 31 fruchtige Snacks, mit denen du deine tägliche Vitamindosis etwas interessanter gestalten kannst. Süß 1. Schoko-Kiwi-Pops Diese Frucht-Schoko-Kombi ist nicht so klassisch wie Erdbeeren und Schokolade, aber mindestens genauso gut! Schneide…