Süßkartoffelecken (Snacks für zwischendurch)
Zutaten: 900g Süßkartoffeln in Form von Kartoffelecken geschnitten 60g Speisefett 2-3 Teelöffel Ihres Lieblingsgewürzes (Thymian und Rosmarin sind ideal) Meersalz […]
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Hähnchen-Salat
Zutaten: 1/2 Kopfsalat 100-150g Hähnchenbrust 1 Handvoll getrocknete Tomaten Frühlingszwiebeln Olivenöl (Dressing) Zitronensaft Salz und Pfeffer Zubereitung: Pfanne mit Öl
Spezialfrühstück mit Eiern: Low Carb mit vielen Nährstoffen!
Zutaten: 4-5 Eier ½ rote Zwiebel, gehackt 1 Tasse in Würfel geschnitten gelbe Zucchini 4 Mini-Paprika 2 Tassen gehackter Grünkohl
Gemischter Salat mit Hähnchenbruststreifen
Zutaten: 1 große Süßkartoffel 1 große rote Beete 1 große Zwiebel 1 große rote Paprika 2 mittelgroße Hähnchenbrustfilets (ohne Knochen,
Hühnchen mit Brokkoli in Mandelsauce
Zutaten: 300g Hähnchenbrust (ohne Knochen / ohne Haut) 300g Brokkoliröschen 1/4 Teelöffel Chiliflocken (mehr je nach Geschmack) 30g geröstete Mandeln,
Workout für Zuhause ohne Trainingsgeräte: Fettverbrenner Version
Ein stressiger Alltag oder verspäteter Feierabend sind für viele eine willkommene Ausrede, um den Besuch im Fitnessstudio aufzuschieben. Dabei muss
Paleo-Gegner aufgepasst: Diese 10 Dinge könnt ihr von der Diät lernen
Insbesondere Vegetarier oder Veganer dürften sich wohl nur recht schwer mit der sogenannten Steinzeitdiät anfreunden können. Paleo ist schließlich eine
Kalorien verbrennen ohne Bewegung – Mit diesen 11 Tipps geht’s
Keine Lust auf strenge Diäten oder einen strikten Trainingsplan? Mit Fitnessstudios wirst du einfach nicht warm und Kalorientabellen oder teure
3 wissenschaftlich-bewiesene Schritte zum dauerhaften & schnellen Abnehmen
Diäten sind im Leben vieler Menschen ein ständiger (und meist lästiger) Begleiter. Dabei spielt es keine Rolle, ob ein lebensgefährliches
Lästiges Bauchfett verlieren: Diese 5 wissenschaftlichen Methoden helfen gegen Bauchspeck
Der Bauchumfang der durchschnittlichen Frau hat sich in den letzten Jahren um rund 3 Zentimeter vergrößert. Ein echtes Alarmsignal für