Kategorie: Diät und Ernährung
Kennst Du diese 9 Lebensmittel, die Kalorien zum schmelzen bringen?
Diese Power-Lebensmittel, helfen dabei, deinen Stoffwechsel zu boosten und mehr Kalorien zu verbrennen. Durch Essen abnehmen? Was verrückt klingt, machen diese Power-Lebensmittel möglich! Gezielt regen sie deinen Stoffwechsel an und helfen dir so dabei, schneller und effektiver Kalorien zu verbrennen. 1. Eier Eier sind nicht nur vielseitig und lassen sich auf verschiedenste Weise zubereiten, sondern…
Alles was Du wissen musst um lästiges Körperfett loszuwerden
Verstehe, was Körperfett ist, was es macht und wie viel davon gesund für dich ist! Im Grunde ist Körperfett nichts Negatives, obwohl wir uns unter dem Begriff meist Speckröllchen vorstellen. Doch das Gegenteil ist der Fall. Eine bestimmte Menge an Körperfett ist absolut notwendig, um unser zentrales Nervensystem und wichtige Organe funktionsfähig zu halten. Absolut…
Paleo-Gegner aufgepasst: Diese 10 Dinge könnt ihr von der Diät lernen
Insbesondere Vegetarier oder Veganer dürften sich wohl nur recht schwer mit der sogenannten Steinzeitdiät anfreunden können. Paleo ist schließlich eine Ernährungsform, die sich viel aus Proteinen und somit tierischen Erzeugnissen zusammensetzt. Somit ist Fleisch ein wichtiger Bestandteil der Paleo-Diät (und bei Low-Carb) – das trifft aber ebenso auf Gemüse oder auch Beerenfrüchte zu. Um auch…
Kalorien verbrennen ohne Bewegung – Mit diesen 11 Tipps geht’s
Keine Lust auf strenge Diäten oder einen strikten Trainingsplan? Mit Fitnessstudios wirst du einfach nicht warm und Kalorientabellen oder teure Diät-Shakes bereiten dir Kopfschmerzen? Kein Grund, auf deine Traumfigur zu verzichten. Denn auch Diät-Muffel oder Couch-Potatoes können durch kleine Veränderungen im Alltag bereits große Erfolge erzielen. Die Pfunde purzeln, die Motivation steigt und das ohne…
3 wissenschaftlich-bewiesene Schritte zum dauerhaften & schnellen Abnehmen
Diäten sind im Leben vieler Menschen ein ständiger (und meist lästiger) Begleiter. Dabei spielt es keine Rolle, ob ein lebensgefährliches Übergewicht abgespeckt werden muss oder Du einige Kilos abnehmen willst, die zur Bikinifigur führen. In jedem Fall ist eine Ernährungsumstellung, für die meisten Leute, ein oftmals schwerer bis aussichtsloser Schritt. Besonders, wenn Du das Gewicht…
Aus diesen 6 Gründen ist Paleo ideal für Frauen geeignet
Paleo & Low-Carb sind neben einem gesunden Lebensstil, zugleich auch effektive Methoden, um überschüssiges Körperfett zu verbrennen. Außerdem werden viele weitere positive Effekte erzielt, die sich zum Beispiel auf das Hautbild oder auch den Hormonhaushalt auswirken. Für viele Frauen mag das zunächst überraschend klingen, da man insbesondere Paleo als Steinzeitdiät automatisch mit Höhlenmenschen in Verbindung…
5 Tipps für den einfachen Umstieg auf die Paleo Diät
Die Paleo-Diät (oder auch Steinzeitdiät) zählt zu einem der neusten Trends im Bereich der Ernährung. Setzst Du dich zum ersten Mal mit dieser Diät- bzw. Ernährungsform auseinander, kannst Du schnell den Eindruck gewinnen, dass sich der Ernährungsplan in erster Linie aus FLEISCH zusammensetzt. Klar, dass sich da so mancher schnell vor einem einseitigen Speiseplan fürchtet.…
So erreichst Du deine Traumfigur ohne Mühe
Eine Frage, die ich immer häufiger von meinen Besuchern bekomme ist: „Wie erreiche ich meine Traumfigur … möglichst ohne Mühe?“ Da stellt sich eine weitere Frage: Geht das überhaupt? In diesem kurzen Artikel verrate ich dir wie Du deinem Traumkörper ein Schritt näher kommst… …ohne anstrengende Stunden im Fitnessstudio …ohne lästige Diäten bei denen Du…
Low Carb Diät – Das musst Du unbedingt zu der Diät wissen
Neu auf Fithacker? Starte Hier. Du willst hartnäckiges Körperfett abnehmen und gesünder leben, während Du leckere Lebensmittel isst…OHNE Hungergefühl? Deine Suche endet hier… 95% der Leute die eine Diät versuchen werden an einem gewissen Punkt SCHEITERN. Nicht grade motivierend oder? Hier ist die Wahrheit: Die meisten Diäten sind im Vorfeld zum Scheitern verurteilt. ABER Du…
7 Tipps für einen nachhaltigen Gewichtverlust
Wer sich dazu entschiedet auf eine Low Carb Diät (z.B. Low Carb High Fat oder Paleo) umzusteigen stellt schnell fest, dass die Kilos von den Hüften purzeln. Aber mit Low-Carb oder Paleo ist es wie mit jedem anderen Essensplan: Durchhalten und motiviert bleiben kann teilweise herausfordernd sein. Wem eine komlette Ernährungsumstellung nicht grade in die…