Dieser Fitness-Smoothie hat satte 30g Eiweiß
Ein ausgewogenes Frühstück kann deinen Stoffwechsel anregen und Kalorien verbrennen. Doch wer morgens keine Zeit zum Frühstücken hat kann diesen […]
Die 6 Fitness-Fehler die das Abnehmen stoppen
Hier findest Du die 6 SCHLIMMSTEN Fitness-Fehler, Die deine Fettverbrennung und jeglichen Abnehmerfolg stoppen. Außerdem lernst Du wie Du die
8 Tipps um lästiges Fett zu verlieren, ohne Sport und Hungern
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Kennst Du diese 9 Lebensmittel, die Kalorien zum schmelzen bringen?
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21 Core-Übungen für Zuhause – Effektives Sixpack- und Rückentraining ohne Equipment
(21 Core-Übungen mit Bildern) Mit etwas Durchhaltevermögen und Motivation kann jeder einen durchtrainierten Bauch und ein beeindruckendes Six-Pack haben. Normalerweise
Alles was Du wissen musst um lästiges Körperfett loszuwerden
Verstehe, was Körperfett ist, was es macht und wie viel davon gesund für dich ist! Im Grunde ist Körperfett nichts
Hühnchen-Fajitas
Zutaten: 1300g Hähnchenbrust, in dünne Streifen geschnitten 3 Paprikas 3 Zwiebeln, geschnitten 1 Esslöffel Oregano 1 Esslöffel Chilipulver 1 Esslöffel
Asiatische Grillgarnelen
Zutaten: 3 Knoblauchzehen, zerhackt 1 daumengroßes Stück frischer Ingwer, zerkleinert 1 Esslöffel Weißwein 1 Esslöffel Sesam 2 Teelöffel Fünf-Gewürze-Pulver 500g
Paleo Chili con Carne (ohne Bohnen)
Zutaten: 1000g Rinderhackfleisch 400g Schweinewürstchen (scharf) 3 Zwiebeln, grob gehackt 4 Knoblauchzehen, zerhackt 25g Chilipulver (oder nach Belieben) 1 Esslöffel
Süßkartoffelecken (Snacks für zwischendurch)
Zutaten: 900g Süßkartoffeln in Form von Kartoffelecken geschnitten 60g Speisefett 2-3 Teelöffel Ihres Lieblingsgewürzes (Thymian und Rosmarin sind ideal) Meersalz